Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London und ließ sich zur Achtsamkeitstrainerin ausbilden. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare ...

Was ist eigentlich innere Ruhe? Mit der Beantwortung dieser Frage beginnt Ashlex Davis Brush ihren Ratgeber, in dem sie mittels kurzer Übungen dem Leser dabei unterstützen möchte, vom Alltag abzuschalten und wieder ...

Jedem von uns wurde er sicher schon einmal zugeschoben: der schwarze Peter… Ob eine Familienfeier, die mächtig in die Hose ging, ein missglücktes Projekt im Job oder ein verlorenes Fußballspiel – bei all solchen ...

Ich sehe was, was du nicht siehst…wer kennt das Spiel nicht aus Kindheitstagen. Und genau damit starten wir unsere neue Buchvorstellung: Was glaubst du, auf diesem Bild sehen zu können? In jedem Fall gibt es zwei ...

Gebündelt auf 96 Seiten, vermittelt die Autorin Dr. Patrizia Collard dem Leser präzise Anleitungen, wie er der Hektik des Alltags entkommen kann. Dazu hat sie kurze Entspannungsübungen entwickelt, die nicht länger ...

Folgende Situation kennt sicher jeder von uns: der Chef fragt, ob man nicht kurzfristig noch eine weitere Aufgabe übernehmen könnte und man antwortet spontan mit Ja, obwohl einem die Arbeit bereits über den Kopf ...

Mit „Der perfekte Augenblick“ hat Jochen Schweizer jetzt einen Motivationsratgeber für aktives Selbstmanagement herausgebracht. Wie lerne ich, mir selbst zu vertrauen? Und wie schaffe ich es, mich von Rückschlägen ...

Wenn du auf der Suche nach Entspannung und einem Weg zur Stressbewältigung bist, ist dieses Buch wohlmöglich genau das Richtige für dich. Denn darin beschrieben wird das achtwöchige Achtsamkeitsprogramm, das von der ...

Wenn für euch ein Cocktail eher eine spritzige Abkühlung bei purem Sonnenschein im Sommer ist, solltet ihr euch unbedingt das neue Cocktail-Rezept-Buch von Maria Del Mar Sacasa zu Hand nehmen.

Der Dalai Lama ist als das politische und religiöse Oberhaupt der Tibeter gilt als bedeutendster Repräsentant des Buddhismus. Der buddhistische Mönch Tenzin Gyatso wurde 1935 geboren und erhielt bereits im Alter von ...