Sachbücher

Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London und ließ sich zur Achtsamkeitstrainerin ausbilden. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.

Was ist eigentlich innere Ruhe? Mit der Beantwortung dieser Frage beginnt Ashlex Davis Brush ihren Ratgeber, in dem sie mittels kurzer Übungen dem Leser dabei unterstützen möchte, vom Alltag abzuschalten und wieder etwas herunter zu kommen.

Ich sehe was, was du nicht siehst…wer kennt das Spiel nicht aus Kindheitstagen. Und genau damit starten wir…

Gebündelt auf 96 Seiten, vermittelt die Autorin Dr. Patrizia Collard dem Leser präzise Anleitungen, wie er der Hektik des Alltags entkommen kann. Dazu hat sie kurze Entspannungsübungen entwickelt, die nicht länger als fünf bis zehn Minuten dauern und somit gut den Alltag integriert werden können.   

Mit „Der perfekte Augenblick“ hat Jochen Schweizer jetzt einen Motivationsratgeber für aktives Selbstmanagement herausgebracht.
Wie lerne ich, mir selbst zu vertrauen? Und wie schaffe ich es, mich von Rückschlägen nicht entmutigen zu lassen? Diese und weitere Fragen versucht der ehemalige Extremsportler, Unternehmer und prominente Investor des VOX-Formats „Die Höhle der Löwen“ in seinem bereits zweiten Buch zu beantworten.

Wenn du auf der Suche nach Entspannung und einem Weg zur Stressbewältigung bist, ist dieses Buch wohlmöglich genau…