Ashley Davis Bush: „Das kleine Buch der Ruhe und Gelassenheit“

Was ist eigentlich innere Ruhe? Mit der Beantwortung dieser Frage beginnt Ashlex Davis Brush ihren Ratgeber, in dem sie mittels kurzer Übungen dem Leser dabei unterstützen möchte, vom Alltag abzuschalten und wieder etwas herunter zu kommen. Die Autorin ist lizensierte Psychologin und Trauerberaterin und hat mehrere Selbsthilfe-Bücher veröffentlicht.

 

Klappentext:

Das Wunder der Gelassenheit erleben

Wenn der Alltag stresst und der Kopf nicht zur Ruhe kommen will, kann dieses bezaubernde Buch Wunder wirken. Ashley Davis Bush präsentiert einfache Übungen, die in Minutenschnelle helfen, spürbar gelassener durchs Leben zu gehen. Egal, ob Sie mit dem Auto im Stau stecken, eine wichtige Prüfung vor sich haben oder eine lange To-do-Liste abarbeiten müssen – für jede Situation gibt es die passende Technik, um Körper und Geist zu entspannen und den Puls wieder zu beruhigen.

 

Gönnen Sie sich täglich ein paar Minuten Auszeit, und Sie werden sich gestärkt, fit und einfach glücklicher fühlen.

 

Taschenbuch: 96 Seiten

Verlag: Heyne Verlag

Erschienen am: 9. Oktober 2017

 

Weitere Informationen und Buchtipps zum Thema Achtsamkeit findest du hier>>>

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