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Der Gedanke an Afrika – dem schwarzen Kontinent – weckt in vielen von uns Sehnsüchte. Denn mit seiner einzigartigen Landschaft wirkt er nahezu magisch und anziehend auf uns.

Das Ziel beim Achtsamkeitstraining ist es, dem Moment wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken und mehr im Hier und jetzt zu leben.

Wenn man erst einmal ein richtig spannendes Buch gefunden hat, möchte man es auch nicht mehr aus der Hand legen. Und bei Trilogien verzögert sich dieser bittere Moment sogar dreifach.

Die Sommerferien stehen vor der Tür und viele von uns befinden sich aktuell noch in der Urlaubsplanung. Fragen wie „Wo soll die Reise dieses Jahr hingehen?“, „Wie lange soll die Reise gehen“ und „ Wie lässt sich die freie Zeit vor Ort am schönsten gestalten?“ schwirren dabei durch die Köpfe der Urlaubsreifen.

Zwischen all den unzähligen Büchern ist es meist gar nicht so leicht, DAS Buch herauszufiltern, das einen interessiert und das es sich vor allem zu lesen lohnt.

Passend zum meteorologischen Frühling am ersten März meint es das Wetter aktuell gut mit uns: so bahnt sich die Sonne immer mehr ihren Weg durch kleine Schleierwölkchen und die Temperaturen steigen tagsüber auch wieder bis in den zweistelligen Bereich.

Der Herbst steht vor der Tür und wir müssen uns auf kühle, trübe Tage und regnerische, triste Abende einstellen. Doch kein Grund, um jetzt Trübsal zu blasen! Denn gerade diese depressive Zeit können wir nutzen, um uns wieder in die eigenen vier Wände zurückzuziehen und es uns bei einer leckeren heißen Schokolade, sanfter und entspannender Musik sowie einem guten Buch auf der Couch gemütlich zu machen.